Los brasileños están practicando más actividad física

Un estudio divulgado este viernes (24) por el Ministerio de Salud indica que el 33,8% de los brasileños se dedican a algún tipo de actividad física regular, un aumento del 12,6% en los últimos cinco años. La investigación “Vigilancia de Factores de Riesgo y Protección contra Enfermedades Crónicas” también muestra que la práctica de ejercicios en los gimnasios fue la que más creció en el país, superando al fútbol.

El estudio se realizó en colaboración con el Núcleo de Investigaciones Epidemiológicas en Nutrición y Salud, vinculado a la Universidad de São Paulo, y escuchó a 53 mil personas de 26 capitales departamentales y del Distrito Federal.

Otro hallazgo importante de la encuesta fue que ejercitarse en gimnasios se está convirtiendo en una actividad física cada vez más popular –aún más que el fútbol, la pasión nacional–. Según Ricardo Munir Nahas, director de la Sociedad Brasileña de Medicina del Ejercicio y del Deporte, eso es una buena noticia. “La gente empieza a cuantificar su entrenamiento, la musculación permite eso”, dice.

El porcentaje de encuestados que dijeron practicar musculación creció un 50% entre 2006 y 2013, mientras que el índice de los que juegan al fútbol cayó un 28% en el mismo período. Las investigaciones muestran que el 18,97% de los adultos ahora optan por los gimnasios, contra el 14,87% que dicen practicar el fútbol. Deborah Malta, directora de Vigilancia y Promoción de la Salud del Ministerio de Salud, cree que eso muestra que la gente está tomando más en serio la práctica de actividad física.

Entre los hombres, el fútbol sigue siendo el deporte favorito: el 26,75% de la población masculina informó practicarlo. Sin embargo, incluso en este grupo el índice cayó: hace ocho años, más del 35% decía que jugaba a la pelota con regularidad. En segundo lugar, aparecen las caminatas y la musculación.

La encuesta revela que, a pesar de que creció la práctica de musculación en el país, las caminatas siguen siendo el ejercicio más común entre los brasileños. De los encuestados que practican algún tipo de actividad, el 33,79% dijo caminar. En 2006, la tasa fue un 10% más alta. El público femenino es el más fiel en la práctica de este ejercicio, con un 43,98% de adeptas a las caminatas. En seguida, ellas prefieren la musculación y la gimnástica.

“Todas las evidencias muestran que los beneficios de la actividad física son independientes del tipo de ejercicio. Lo que se debe tener es regularidad en la práctica”, defiende Deborah. La Organización Mundial de la Salud estima que el sedentarismo aumenta entre un 20% y un 30% el riesgo de mortalidad, especialmente por enfermedades crónicas. La actividad física regular reduce el riesgo de depresión y de enfermedades cardiovasculares como hipertensión, diabetes, cáncer de mama y de colon.

Traducción: Leonardo Vieira