Manter a forma praticando exercícios regularmente, mesmo nos ambientes poluídos das grandes metrópoles, pode gerar mais benefícios do que malefícios. É o que revela um estudo da Faculdade de Educação Física da Universidade de São Paulo.
Os pesquisadores fizeram a análise em um ambiente controlado com ciclistas bem treinados percorrendo 50 km. Primeiro observaram a ação do exercício aeróbio em ambiente poluído e depois em um ambiente com menos poluição atmosférica. A partir dos resultados coletados, concluíram que pessoas já adaptadas a treinar com uma baixa qualidade do ar não apresentam prejuízo de desempenho esportivo.
O pesquisador da Faculdade de Educação Física da USP, André Casanova Silveira, diz que os atletas treinados não sofreram impacto com a poluição.
André Silveira faz recomendações para que as pessoas treinem ao ar livre.De acordo com recomendações do American College, a orientação é que as pessoas façam 30 minutos de exercícios físicos intensos por dia, 5 vezes por semana.
*Com produção de Joana Lima
