Se você quer cuidar da saúde é melhor ser muito comedido quando falamos de refrigerante, principalmente aqueles mais famosos cujo sabor vai bem com comidas salgadas e doces.
Quando comemos uma grande fatia de bolo com calda, ficamos bastante conscientes de que ali estamos numa espécie de extravagância em relação ao consumo de açúcar. Já uma latinha de refrigerante parece inocente, de efeito inócuo, o que leva muita gente a tomar uma lata no almoço e outra no jantar, sem consciência e, portanto, sem culpa.
Acontece que uma latinha de 350 ml desses refrigerantes tem quase três colheres de sopa de açúcar. Uma lata em cada refeição vai significar o consumo de aproximadamente três quilos num único mês. Nada é proibido, mas é preciso estar consciente do que consumimos, e dos efeitos a longo prazo.
Não apresente essa bebida a crianças pequenas e, com o avançar da idade, pense duas vezes antes de abrir a segunda latinha.
